Novembre sans tabac : une Française brise sa dépendance grâce au coaching en ligne
Plus de 60 000 participants ont rejoint le défi « Novembre sans tabac » qui débute ce dimanche 1er novembre, comme l’annonce le site officiel de l’initiative. L’objectif est de renoncer au tabac pour une durée de trente jours, dans un contexte où la France compte plus de dix millions de fumeurs.
Sandrine, parmi ces participants, a réussi à vaincre sa dépendance. Elle a fumé quotidiennement un paquet de cigarettes pendant quarante ans avant de mettre fin à cette habitude l’année dernière.
Cette consommation représentait une charge financière importante, dépassant les 300 euros par mois. « J’ai évité 5 560 cigarettes », confie-t-elle.
Un élément clé de son parcours a été sa découverte de Vincent, un ancien fumeur devenu coach spécialisé dans l’aide à l’arrêt du tabac. Ses vidéos, diffusées sur TikTok, ont été particulièrement utiles à Sandrine. Vincent est également l’auteur d’un livre sur le sujet.
Selon le coach, le « Novembre sans tabac » sert de rappel important. « Il est essentiel de rappeler chaque année que le tabac est responsable de plus de 7 millions de décès dans le monde, dont 70 000 en France. Parfois, l’idée ne prend pas immédiatement, mais progressivement, l’intérêt se développe », explique le fondateur de l’association Respire Libre.