Les bienfaits insoupçonnés des larmes : une étude révèle leur impact positif sur l’humeur
Certaines personnes sont plus enclines aux larmes que d’autres, mais la science confirme désormais que pleurer est bénéfique pour la santé.
Le médecin Jean-Marc Sène a expliqué les mécanismes et les avantages des larmes lors de l’émission « Bonjour ! La Matinale TF1 ». Il distingue d’abord les larmes physiologiques, essentielles pour lubrifier la cornée et prévenir les irritations.
Les larmes réflexes, déclenchées par l’irritation comme la coupe d’un oignon, sont provoquées par un gaz qui stimule l’hypothalamus.
Les larmes émotionnelles, quant à elles, impliquent l’amygdale et l’hippocampe, deux zones du cerveau liées aux émotions, qui transmettent des informations à l’hypothalamus.
Une étude menée auprès de 60 volontaires, en leur faisant visionner des films touchants comme « Hatchi » et « La vie est belle », a révélé des résultats surprenants. Initialement, les participants se sentaient mal après avoir pleuré, mais 20 minutes plus tard, leur humeur revenait à la normale. Après une heure et demie, ils se sentaient même mieux.
« Ils se sont rendu compte que juste après, ils n’étaient pas bien du tout effectivement. Mais 20 minutes plus tard, ils revenaient à leur humeur de départ. Et encore mieux : une heure et demie plus tard, on se rend compte qu’ils revenaient avec une humeur encore meilleure », a résumé Jean-Marc Sène.
En conclusion, pleurer peut améliorer l’humeur à long terme. Il est donc inutile de réprimander les larmes, chez soi ou chez les autres. Le médecin recommande d’être présent, empathique et calme auprès de ceux qui pleurent.